눈운동(눈스트레칭)의 효과

우리 몸에서 중요한 감각기관 중 하나인 눈! 저는 시력이 상당히 나쁜 편인데 요즘은 블로그를 운영하면서 눈을 그렇게 혹사시킬까 걱정이 되는 요즘! 눈체육에서 시력에 효과가 있다 하더라도, 받는데 어떤 효과가 있는지 알아보려고 합니다.^^눙치에육의 종류, 가까운 곳에서 떨어진 곳을 3초간 응시하는 비결-눈동자를 돈 소남불로 움직이는 비결과 눈을 크게, 빠르게 규칙적으로 깜박이-책을 거꾸로 들어 밑에서 한자씩 눈을 하면서 자세히 읽는 비결 이렇게 꾸준히 하시면, 눈의 건강에 좋은 영향을 끼친다고 하네요^^

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A. 노안을 늦추는 효과.사람은 자기가 들어가면서 노화가 진행되죠. 눈도 하나의 노안으로 내리죠.하지만 매번 간단한 체육을 하면 노안의 진행 속도를 늦출 수 있다고 합니다.^^

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B. 눈의 피료를 줄일 수 있는 효과.눈의 체육을 하면 눈의 근육에 긴장감이 퓨어로 눈의 피로를 줄일 수 있다고 합니다.몸 스트레칭도 중요하지만 눈 스트레칭도 중요해!

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C. 창의력을 상승시키는 효과, 아이들 공부하기 전에 눈 운동을 시키면 창의력이 상승한다고 해요.실제 조사에 따르면 매일 30초 동안 눈의 운동을 한다면 창의적인 아이 디어가 많이 발생된다고 합니다^^우리 아이들의 창의성 때문에 매일 30초씩 눈의 운동을 할 수 있도록 지도하세요^^

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D. 암기력이 쑥쑥 향상되는 효과.눈과 뇌의 신경이 연결돼 있어 긴장감을 풀고 암기하는 데 도움이 된다는 것.

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E. 안질환을 예방하는 효과 안구를 꾸준히 사용하면 백내장, 안구건조증, 녹내장 등 각종 안질환을 예방하고 증상을 완화시켜 줍니다.

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F. 원근조절력이 향상되어 시력까지 나빠지지 않는 효과.눈은 수정체에 맞게 조절되므로 눈의 스포츠를 자주 하면 원근 조절력이 향상되고 시력까지 향상됩니다.

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G. 아기의 소아 근시 예방에 도움이 됩니다.어릴때 안경을 많이 쓰는 이유중 하나나 먼 곳이 잘 보이지 않기 때문입니다. 요즘은 TV, 스마트폰. PC사용이 늘어나는 만큼 안경을 쓰는 어린이도 많습니다.항상 눈 운동을 꾸준히 합니다.면근시의 예방과 개선에 도움이 됩니다.오늘 자기 전에 대가족이 함께 눈 운동을 해 보는 것은 어떻습니까.^^